Гульнара Шадрина

Специализация:

Wellness-коуч (коучинг здорового образа жизни), тренер по осознанному питанию, эмоциональной компетенции и спортивной мотивации

Профессиональный опыт:

7 лет, более 500 клиентов (физлица)

География:

Казань, Чистополь, Нефтекамск.

Формат занятий:

индивидуальный и групповой

Рабочие языки:

Русский




Образование:

Казанский медицинский колледж, 1996

КНИТУ (инновационный менеджмент), 2007

Erickson University International, 2015

Международная Школа Бизнес-тренеров ICBT, 2016

Спортивный диетолог — нутриционист (Ассоциация профессиональных тренеров Америки и специалистов по здоровью человека «Muscle&Fitness»), 2016

Сертификаты:

Отзывы моих клиентов:

Мария Дьячук

Благодаря Гульнаре Шадриной обрела радость в жизни, здоровье (снизилось давление и холестерин, сошли отеки с ног), и что самое главное — я похудела на 18 кг! Мой муж врач психиатр. С большим уважением и благодарностью относится к деятельности Гульнары. И неоднократно посылал некоторых своих пациентов к Гульнаре. С уважением и благодарностью, Мария Николаевна.

Айрат Зарипов

Друзья, всем привет.

Проблемой собственного лишнего веса озаботился давно, благо при росте 193, 5 см весил 132 кг. Стал продвигаться в этом направлении где-то с осени 2014 года. Сидел на различных диетах, ездил с супругой к диетологу в Латвию. Результаты были неплохие, однако в конце концов все завоевания проигрывались, а вес восстанавливался в прежних показателях. Все, что основано на насилии, в том числе над собой, на одной только силе воли, живет, как правило, недолго. Это проверенный собственной жизнью факт. Поэтому параллельно стал искать другие подходы. И тут я попадаю на группу к Гульнаре Шадриной. Человек поразил неординарностью подхода — «худеем играючи». То есть никакого живодерства над собою не требуется, нужно только КАЖДЫЙ ДЕНЬ стараться придерживаться некоторых рекомендаций. Была создана группа в Ватсапе, каждый день с утра участники группы делились своими достижениями, поддерживали друг друга. Это была игра, это было приключение, это была встреча с собой…Гульнара оказалась очень интересным человеком, у нее богатые знания в области диетологии и работы человеческого организма. Наша первая группа проходила с ноября 2014 года по январь 2015 года. Мы ее прошли вместе с моей супругой Евгенией. Потом весной 2015 года мы с супругой пошли на нашу вторую группу Гульнары. По настоящий день поддерживаю отношения с Гульнарой, применяю все приобретенные навыки и рекомендации. Сбросил в общей сложности 22 килограмма. В целом могу сказать, что я получил то, что хотел, и доволен результатом. Будем, сколь сможем, и дальше так жить!) Гульнарочка, успехов тебе в твоем Деле!)

Марина Иванова

Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом и впечатлениями от уроков Шадриной Гульнары!
С Гульнарой судьба меня свела на моем пути здорового образа жизни и поддержке стройной фигуры (т.к. есть склонность к полноте), тогда я посещала аквааэробику 3 раза в неделю, бегала пятикилометровку по выходным на лыжах. Все это конечно здорово,- понимала я, — но для того, чтобы эти занятия не проходили даром нужно ведь и питание поддерживать! И вот в нашем дворце спорта я увидела презентацию по правильному питанию. Вот что мне нужно! — подумала я и тут же записалась на занятия. О чем ни на минуточку не пожалела. Занятия с Гульнарой проходили на ура, играючи и без стресса!!! Она супер-тренер, солнечная, энергичная, душевная. Она не только полностью изменила мое пищевое поведение, я навсегда запомнила, что полезно, а что вредно для здоровья и фигуры, изменилось качество моей жизни. В частности, с водой я не расстаюсь никогда, даже на улице и даже спустя несколько лет… И совсем недавно я стала мамой. Для любой женщины беременность не остается бесследной, в плане здоровья и фигуры в том числе, и во время беременности набирают по 15-20кг, а то и больше. У меня же этот разброс (повторюсь при склонности к полноте) до беременности и месяц после родов +4 кг, и это благодаря правильному питанию!!! Также хочу отметить, что эти занятия были не просто уроками по правильному питанию, а дружеским общением, мы разбирали каждую сложившуюся ситуацию, «раскладывали все по полочкам»!!!, что немаловажно для психоэмоционального состояния и развития! Да, я пополнила багаж знаний по правильному питанию, но обсуждение жизненных вопросов и ситуаций — это для меня было важнее всего остального. С Гульнарой это было как-то весело, легко и непринужденно. Она давала колоссальный заряд энергии, настрой на позитив, помогла мне на многое посмотреть другими глазами, так сказать с другой стороны и, действительно, этот опыт помог мне в жизни все построить как я хочу!!! Я очень благодарна Гульнаре за приобретенный жизненный опыт, за то, что поддерживает меня всегда, когда мне это нужно. Встреча и общение с Гульнарой кардинально изменили мою жизнь в лучшую сторону!!!
Я счастлива!!! Позитив рождает позитив))))) Всем рекомендую!!!

Алия Нигматуллина

Привет, Друзья! У меня сегодня юбилей — МИНУС 10 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА!!!
Никак не могла привести себя в порядок после родов. Еще в сентябре я весила 70, а сегодня мои весы показали 60)) еще месяцок-полтора по методу Шадриной — и я буду в той форме, к которой стремлюсь! А самое главное — это играючи, легко, без стресса!!! А значит килограммы не вернутся))
Но это не главное! Главное, благодаря индивидуальным коуч-занятиям я изменила свои декретные будни на яркую насыщенную жизнь. Благодаря коуч-сессиям с помощью Гульнары я смогла найти время и средства на осуществление своих желаний, а это
1) йога, 2) няня для детей, 3) время на хобби (пение в хоре), 4) время на бизнес-завтраки с коллегами. Моя жизнь засияла новыми красками!!!
Кстати, я кормящая Мама, на лактации никак не сказалось мое постройнение;)
СПАСИБО ТЕБЕ, ГУЛЬНАРА!!!

Лилия Калимуллина

Те, кто хочет похудеть, а вместе с тем обрести здоровье и хорошее настроение — считаю лучшего способа просто не найти!!! Спасибо огромное, Гульнарочка! Мне очень помогла полученная информация и практические навыки! Давно мечтала скинуть лишние килограммы, но ни как не могла перебороть свои привычки! С вами это не составило особого труда! Спасибо огромное за то, что помогли мне скинуть мои излишние 7,5 кг, обрести здоровье и уверенность в себе! Желаю всяческих успехов! Ведь то, что вы делаете для людей это стоит высших похвал!

Оксана Кононенко

Большое спасибо Гульнаре! За понимание, терпение и отличную проведенную работу. Спасибо, что научила правильно питаться, легко решать свои психологические проблемы и радостно смотреть на мир. Я много узнала нового и интересного. Хорошо снизила вес. Мой результат — 12 кг за три месяца. Я очень довольна! Большое спасибо!

Ольга Иванова

Гульнара дала мне волшебный пендель )))) и я сбросила 30кг!!! Это здорово) Огромное спасибо!

Наталья Калёшина

Большое спасибо,Гульнара Вам! После ваших занятий я стала смотреть на жизнь другими глазами. Для меня стало всё ярко,красочно,стала больше улыбаться. Огромное спасибо!!!!! Похудела на 14 кг и вот уже как 2 года не поправляюсь!

Евгения Левицкая

Гульнарочка, спасибо огромное!!! Для нас с мужем твой групповой курс заложил основу системного и осознанного подхода к здоровому питанию! Мы приобрели очень полезные привычки за эти 2 месяца, которые помогут и в дальнейшем улучшать нашу жизнь и укреплять здоровье! А результаты по весу — минус 5,5 кг у меня и минус 12,5 кг у мужа — вдохновляют нас продолжить работу над собой, ещё снижать вес (тем более, что голодать для этого не требуется) и научиться его удерживать в комфортных для нас пределах!